12 Benefícios do Óleo de Coco

O óleo de coco está ganhando popularidade com o passar dos dias, não só no domínio estético, mas também na culinária, graças aos seus benefícios. O óleo de coco é um ótimo hidratante natural conhecido desde a antiguidade e muito valorizado por suas propriedades para a saúde em geral. Os benefícios do óleo de coco para a saúde baseiam-se em seu conteúdo de um 90% de gorduras saturadas conhecidas como triglicérides de cadeia média, estes triglicerídeos longe de ser negativos para o organismo oferecem energia rápida combustão e efeitos terapêuticos em pessoas que sofrem de epilepsia e mal de Alzheimer.


Benefícios do óleo de coco para a saúde


benefícios do óleo de coco


Melhora o sistema cardiovascular


As tribos que baseiam a sua alimentação no coco não apresentam rastro algum de problemas cardiovasculares. As gorduras saturadas do coco são fontes de energia que são consumidos de forma muito acelerada e não deixam rastros no organismo.


Benefícios do óleo de coco para o cabelo


O óleo de coco hidrata, nutre e fortalece os cabelos, tanto se é aplicado no exterior como uma máscara ou se o consumimos em nossa dieta diária.


Acelera o metabolismo


Para perder peso devemos considerar as calorias que consumimos, já que algumas se queimam mais rápido do que outras. As calorias oferecidas pelo óleo de coco se queimam rapidamente e aceleram o metabolismo, por conseguinte, aumentam a rapidez com que se queimam outras calorias em nosso corpo.


30 g de óleo de coco acelera o metabolismo em 5%. Isto é, se queimarão em seu organismo 120 calorias a mais.


Antifúngico e antimicrobiano


O óleo de coco contém ácido laúrico, o qual está presente em 50% no óleo. Este ácido ao ser digerido forma monolaurina, uma substância conhecida por eliminar vírus, bactérias e fungos no nosso organismo de forma natural.


A monolaurina destrói o Staphylococcus Aureus e Candida Albicans. Isto quer dizer, que o óleo de coco evita infecções no nosso organismo.


Benefícios do óleo de coco para emagrecer Reduzindo o apetite


Pode fazer você comer 256 menos calorias diariamente. Os ácidos graxos do óleo de coco são metabolizados como corpos cetónicos, uma de suas propriedades é a de reduzir o apetite, o que leva a uma perda de peso gradual e natural.


Reduz as possibilidades de sofrer uma convulsão


Outro dos benefícios dos corpos cetónicos é a sua capacidade para reduzir a incidência de convulsões, particularmente em crianças com epilepsia que não responderam a outro tipo de tratamentos.


Melhora a saúde Cardiovascular


As gorduras saturadas presentes no óleo elevam os níveis de HDL-colesterol ou bom e transformam o colesterol HDL em uma versão menos nociva dessa gordura. As gorduras saturadas aumentam a capacidade de coagulação do sangue e estão cheias de antioxidantes necessários para prevenir o envelhecimento celular.


Aumenta a função cerebral de pessoas que sofrem de mal de Alzheimer


Os corpos cetónicos fornecem a energia necessária para o cérebro das pessoas idosas. Descobriu-Se que uma das causas da baixa atividade cerebral em pessoas que sofrem de doença de Alzheimer é a redução da capacidade de seus cérebros de metabolizar a glicose. Os corpos cetónicos agilizam o cérebro de forma mais efetiva.


Propriedades do óleo de coco, eliminando a gordura abdominal


Ao aumentar o metabolismo e reduzir o apetite, o óleo de coco permite que reduzamos tamanhos de forma natural, eliminando a perigosa gordura abdominal.


Elimina as bactérias em nossa boca


Consumir o óleo de coco melhora a halitose e reduzir o número de bactérias que vivem na nossa boca. Isso reduz as chances de desenvolver cáries e outras doenças bucais causadas por bactérias.


Benefícios do óleo de coco para a pele


Este óleo regenera as estruturas da pele, hidrata-a em um nível profundo e elimina todas as células mortas da pele.


Como podemos usar o óleo de coco?


propriedades do óleo de coco


Como esfoliante


Misture três colheres de sopa de óleo de coco com uma e meia de açúcar granulado. Esfregue esta mistura suavemente por todo o seu rosto e deixe agir por 5 minutos.


Para preparar maionese caseira


A receita de maionese caseira requer grandes quantidades de óleo. Se substituirmos o óleo de milho, óleo de coco, obteremos uma deliciosa maionese caseira cheia de gorduras saudáveis para o nosso corpo.


Para combater as estrias


Massagear o óleo de coco na área afetada. Você pode passar um pente no sentido contrário das estrias para estimular a circulação e a recuperação da pele.


Para o frizz


Aplique sobre o cabelo e deixe agir por 20 minutos. Então lávalo como de costume. O cabelo é encentrará hidratado e, portanto, o frizz desaparecerá.


Para aumentar a produção de leite materno


Tomar duas ou três colheres de chá por dia. Aumentar a quantidade e a qualidade do leite.


Para lábios secos


Aplique-o sobre os seus lábios com um pincel macio para hidratarlos. O óleo de coco também elimina o herpes labial.


Como se obtém o óleo de coco?


Existem variados métodos para obter o óleo de coco, confira o link abaixo para conhecê-los: Procedimento para obter o óleo de coco


Agora, você pode preparar o óleo de coco em sua casa, siga os passos do vídeo abaixo:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *