Benefícios da Cerveja

1.Benefícios da cerveja para o exercício físico

O pesquisador Manuel Castillo, da Universidade de Granada, expôs os resultados de um estudo que consistiu em medir a reação do corpo ao beber água ou cerveja após a realização de um esforço físico intenso. O estudo mostrou que uma quantidade moderada de cerveja após o exercício físico seria algo como beber água.


2.Previne as doenças relacionadas com o coração


Diversos estudos têm mostrado que o consumo moderado de cerveja reduz o risco de ataques cardíacos e morte por doença cardiovascular em 25 a 40%. Um ou dois copos por dia pode ajudar a elevar os níveis de HDL, o chamado colesterol “bom”, que ajuda a prevenir a obstrução das artérias.


3.Benefícios da cerveja para prevenir o mal de Alzheimer


O risco de ter uma doença mental, são reduzidos em 20%. Os antioxidantes do lúpulo podem proteger as células do cérebro de oxidação, o que pode prevenir a doença de Alzheimer.


4.Ajuda a dormir melhor e cura a insônia


O lúpulo, que é usado na produção de Cerveja, pode ajudar na cura da insônia. Uma Cerveja antes de dormir pode proporcionar uma boa noite de sono.


propriedades da cerveja


5.Aumentar os níveis de vitaminas


Um estudo realizado na holanda demonstrou que os participantes que consumiram Cerveja mostraram 30% os níveis mais altos de vitamina B6. Por outro lado, a cerveja também contém vitaminas B12 e ácido fólico.


6.Ajuda as pessoas que têm pressão alta


Bebedores de Cerveja moderados têm menos chances de desenvolver pressão arterial elevada, um fator de risco de ataque cardíaco.


7. Benefícios da cerveja para manter os ossos fortes


A Cerveja contém altos níveis de silício, que está ligada à saúde óssea. Um estudo realizado em 2009 pela Universidade de Tufts, mostrou que os homens e mulheres de idade um pouco mais avançada que consomem um ou dois copos de cerveja por dia tinham uma maior densidade óssea.


8.Cura e atrasa a Artrite Reumatóide


Também conhecido como o AR, a artrite reumatóide é, essencialmente, a inflamação das articulações, que pode ocorrer em uma idade muito precoce. Os primeiros sintomas incluem vermelhidão, inchaço e dor nas articulações.


Claro, a cerveja por si só não vai resolver o problema. Com a ajuda da ingestão limitada de cerveja em sua dieta, juntamente com o exercício adequado, pode-se tratar essa condição.


9.Benefícios da cerveja para ter os rins saudáveis


Reduz o risco de desenvolver cálculos renais em 40%. A razão pode ser o alto teor de água de cerveja que contribui para o bom funcionamento dos rins, já que a desidratação aumenta o risco de cálculos renais.


A Cerveja também promove a produção de urina como um diurético para que possa lavar a bexiga e os rins, e mantê-los saudáveis.


10.Aumenta a longevidade e previne várias doenças.


O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos estima que os bebedores moderados são menos propensos a doenças do coração, derrames e diabetes.


11.Bom para o cabelo


A cerveja é um condicionador de cabelo natural. Umas poucas gotas de cerveja são suficientes para domar seu cabelo selvagem. Você também pode misturar 3-4 gotas de cerveja no seu shampoo todos os dias, com o fim de conseguir um cabelo brilhante.


Nutrientes


É lógico pensar que os benefícios da cerveja é devido aos nutrientes que tem, destacamos alguns para que você aprenda um pouco mais sobre a nossa bebida favorita.


Lúpulo– Estimula o apetite e é um sedativo suave


Ácido fosfórico – Tem bons efeitos na pele. Foi utilizado como cosmético na antiguidade;


benefícios da cerveja


Vitaminas B – Interfere no funcionamento dos nervos, músculos e cérebro, também ajuda na manutenção dos tecidos e no metabolismo das gorduras


Cálcio e silício –De vital importância para a composição dos ossos


Potássio Juntamente com o cálcio, ajuda no bom funcionamento do coração


Cromo Melhoria e potência da insulina


Polifenóis –Têm efeitos antioxidantes, antialérgicos, anti-inflamatórios, anticancerigenos, e substâncias inibidores da oxidação do LDL, ou mau colesterol.


Além dos nutrientes mencionados, as cervejas artesãs também têm uma leve acidez, com pH = 4 e a presença de CO2, que aumentam a imunidade do corpo para lutar contra o desenvolvimento de microrganismos patogénicos.


Contra-indicações


O ardor de estômago. Isto é devido às potentes estimulantes do ácido gástrico e da cerveja.
Dano hepático. Bebedores, a longo prazo, têm um alto risco de desenvolver doenças do fígado.
Obesidade. O consumo de cerveja diária de cerca de 40 g de álcool pode promover a obesidade abdominal em homens.
Intoxicação e desidratação. O álcool reduz a atividade do sistema nervoso central, em que a desidratação, intoxicação e ressaca são alguns dos principais efeitos de agente de desidratação do álcool.


Muitos dos acidentes graves estão relacionados com o álcool, já que mesmo pequenas quantidades de álcool podem ter efeitos adversos sobre a atenção e as habilidades motoras. Mas, como são muito os benefícios de beber cerveja, há que ter em conta as contra-indicações.

Benefícios da Canela Moída

Benefícios da canela para a diabetes


Um estudo realizado nos Estados Unidos, observou que a canela contribui para o aumento do metabolismo do açúcar nas células de gordura, que ajuda na prevenção de diabetes tipo 2 e da doença cardiovascular..


A canela contém cromo que melhora o controle da glicemia, evitando picos de glicose.


A espécie também tem polifenóis que melhoram a ação da insulina nas células, contribuindo para a redução dos níveis de glicemia. Assim, a canela é um grande aliado no controle do diabetes tipo 2.


Benefícios da canela para o colesterol


Um estudo que foi publicado pela American Diabetes Association, nos Estados Unidos, com 60 pessoas, apontou que o consumo de canela durante 40 dias, tem contribuído para a diminuição do colesterol total, a redução variou entre 12 e 26%, enquanto que o colesterol ruim, o LDL, e a redução variou entre 7 a 27%.


Acredita-Se que este benefício ocorre devido à ação antioxidante e anti-inflamatória da canela. No entanto, os especialistas dizem que ainda são necessários estudos adicionais para poder dizer que a canela de fato contribui para baixar o colesterol.


Benefícios da canela para os triglicéridos


O mesmo estudo publicado nos Estados Unidos, também apontou a redução dos níveis de triglicérides, redução que variou de 23% a 30% depois de 40 dias consumindo canela. Níveis altos de triglicerídeos, aumenta o risco de desenvolver doença coronariana e diabetes.


Ao igual que no caso do colesterol, os especialistas também dizem que ainda são necessários mais estudos para poder dizer que a canela contribui para a redução dos níveis de triglicérides.


Benefícios da canela para combater o frio


É benéfico consumir canela quando faz frio. Isso é porque tem um efeito imuno-modulador, que contribui para melhorar a resposta do corpo contra o vírus que causa resfriados. Assim, pode-se dizer que esta especiaria estimula o sistema imunológico.


Benefícios da canela para emagrecer


A canela ajuda para perder peso, pois é um alimento termogênico. Isso significa que é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico.


Além disso, a especiaria tem ação anti-inflamatória, isso é benéfico para as pessoas com obesidade, uma vez que estes indivíduos possuem um quadro de inflamação crônica.


Benefícios da canela por sua ação antioxidante


A canela possui compostos fenólicos que possuem atividade antioxidante, ou seja, neutraliza os radicais livres. Isso ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro, até mesmo doenças como a de Alzheimer e os tumores.


Contra-indicações


Chá de canela não é benéfica para as mulheres grávidas
O consumo de canela, não é apropriado para mulheres grávidas em qualquer fase da gravidez.


Isto é devido a que a espécie poderia aumentar as contrações uterinas, aumenta o risco de aborto espontâneo. Esta espécie não é muito benéfico para crianças e bebês.


Pessoas com hipertensão devem consultar o médico a respeito de canela. Isto é porque alguns profissionais de saúde argumentam que a especiaria pode elevar a pressão arterial, e piorar a doença.


No entanto, um estudo realizado pela Universidade do Vale do Tamisa, na Inglaterra, demonstrou o contrário. Investigação em sujeitos com diabetes tipo 2, disse que reduziram os níveis de pressão arterial dessas pessoas depois de tomar dois gramas de canela por dia, durante 12 semanas.


Como não há ainda estudos suficientes para provar este benefício, o cuidado com os pacientes hipertensos devem tomar cuidado com o seu consumo.


Pessoas com problemas de rim e fígado também precisam falar ao médico antes de consumir canela. Isto é porque alguns estudos recentes mostram que a canela contém um composto tóxico conhecido como cumarina. Em altas concentrações da substância pode danificar o fígado e o rim.

Benefícios da Bicicleta e o Ciclismo

A bicicleta não é apenas um meio ecológico de transporte e diversão, é também uma das melhores maneiras de manter-se saudável e em forma. Um dos benefícios do ciclismo é que é um do melhores exercícios de cardio para reduzir o colesterol no sangue, exercer o coração todos os dias, reduz significativamente o risco de ataque cardíaco.


benefícios da bicicleta


Também ajuda a fortalecer os músculos das pernas, então se seu objetivo é perder peso e tonificar o corpo, é uma boa maneira de fazê-lo. Se você não tem tempo para praticar esse esporte, usa a bicicleta para ir ao trabalho ou quando você vai às compras.


A parte de trás das costas também se beneficia, por causa da posição ligeiramente inclinada para a frente, que assume o controle quando você está pedalando e fortalece os músculos e os ossos na região lombar, reduzindo assim o risco de hérnias.


Outro dos benefícios da bicicleta é que protegem os joelhos de impactos violentos, ao contrário do que acontece em outras atividades físicas. No ciclismo utilizamos os joelhos, no entanto, o peso cai sobre todo o assento da bicicleta.


benefícios do ciclismo


Como a maioria das atividades físicas, o andar de bicicleta fortalece suas defesas e o sistema imunitário e também à medida que você libera endorfinas, que te farão sentir mais animado, melhorando sua auto-estima e diminuindo o risco de depressão.


Se você não tem uma bicicleta, no ginásio é possível encontrar bicicletas estáticas, os benefícios da bicicleta fixa são praticamente idênticos. Claro, não se compara a sensação de liberdade.


Fazer o mesmo exercício na rua vai ter efeitos completamente diferentes no corpo e ajudá-lo a desligar-se do mundo e desfrutar de sensações favoráveis para o corpo e a mente.


O ciclismo queima muitas calorias:
O ciclismo é uma atividade que permite queimar muitas calorias e, portanto, perder peso com mais facilidade, uma sessão intensa de uma hora na bicicleta, você pode queimar cerca de 500 calorias.


Sabemos que um dos principais benefícios do ciclismo é a tonificação das pernas, afinal elas são as que fazem o trabalho. No entanto, se você trabalha duro com o guiador (escolher itinerários com muitos giros e voltas para a esquerda e para a direita, entre outros tipos de exercícios), o torso e os braços também se fortaleceram. Isso também irá ajudá-lo a emagrecer.


Mais quilômetros, mais energia:
Estudos sobre os benefícios do ciclismo apontam um surpreendente dado, o ciclismo não só diminui o 65% da fadiga, se não que também aumenta os níveis de energia de cerca de 20%. O que significa isso? Além da facilidade de pedalar mais e melhor, significativamente, para acelerar o metabolismo, que, por sua vez, irá ajudá-lo a perder peso.


Usa a bicicleta para ir trabalhar e você vai perder peso:
Se você optar por ir de bicicleta para o trabalho, você não precisará agendar sessões de exercício específico, além de economizar tempo, você conseguirá emagrecer se anda de bicicleta cerca de 16 km por dia (ir e vir do escritório), duas vezes por semana, pode queimar cerca de 3000 calorias por mês. Se você sabe que deixa sua moto na garagem e começar a pedalar e a perder peso.

Benefícios da Berinjela para Emagrecer

A beringela é um legume delicioso, muito saudável, baixa em calorias e sem gordura. Esta verdura provine, originalmente da Índia, o seu exterior é composto por uma pele lisa, brilhante e de várias cores: preta, branca, amarela ou vermelha, embora a cor mais comum é o violeta. Suas cores variadas não são o único atrativo dela, os benefícios da berinjela também são muito atraentes e surpreendentes.


A berinjela contém:



  • Vitaminas: A, B1, B2, C e E.

  • Minerais: Potássio, cálcio, magnésio, ferro e fósforo,

  • Ácido fólico, fibras e antioxidantes.

Propriedades da berinjela


propriedades da berinjela


Este vegetal possui grandes propriedades desintoxicantes, o que significa que ajuda o corpo a liberar substâncias tóxicas que de outra forma demoraria muito mais tempo para processar e favorece todos os processos digestivos.


A berinjela controla a tensão arterial pois oferece alguns efeitos diuréticos que favorecem o movimento dos líquidos em nosso corpo.


A berinjela é baixa em calorias, não têm gordura e é muito saciante. Se consumir uma xícara de berinjela apenas estará dando 38 calorias ao seu organismo. Isso faz com legumes ideal para as dietas.


Aqueles que sofrem de anemia e osteoporose podem ver aliviada que a sua condição o consumo de berinjela, pois é rica em minerais.


A berinjela ajuda a prevenir o câncer, contém flavonóides, que são cerca de pigmentos naturais de vegetais, grãos e frutas que proporcionam proteção para as células e previnem a sua mutação. Este efeito é mais marcado no estômago, onde retarda o crescimento das células cancerígenas.


A berinjela é rica em antioxidantes, que previne a ação dos radicais livres sobre as células do nosso corpo, estimula o sistema imunológico e mantém saudável o nosso coração.


Contém terpenos, um composto conhecido por reduzir os níveis de colesterol LDL.


Água de berinjela para perder gordura abdominal


benefícios da berinjela


De modo que explique cima já sabe que a berinjela é ideal para as dietas para perder peso. Mas, E se eu lhe dissesse que ajuda a se livrar da gordura?


A berinjela é rica em nutrientes e minerais. Assim que completar uma pequena refeição com um copo de água de berinjela vai fazer você se sentir cheio muito mais rapidamente, sem necessidade de sacrificar a saúde de seu corpo. A água de berinjela é desintoxicante e purificação, o que irá acelerar os processos encarregados de eliminar gorduras em seu corpo, como o metabolismo e os processos digestivos.


Como preparar a água de berinjela?


água de berinjela para perder peso


Pegue uma berinjela, lave, fique com a pele e corte-as em cubos.


Coloque os pedaços em uma garrafa escura (é importante que não dá à luz solar ou perderá suas propriedades). Os pedaços de berinjela adicione meio litro de água. Deixe macerar durante a noite.


Toma essa água, antes das refeições principais, pode adicionar limão para adicionar mais antioxidantes e dar-lhe um melhor sabor. Toma essa água durante uma semana e descanse 3 para dar tempo ao seu organismo para recuperar.


Consome apenas legumes e carnes magras durante a semana que está a tomar a água de berinjela. Você pode perder até dois quilos com este método. Lembre-se de manter hábitos saudáveis para evitar sofrer do temido efeito rebote.


Os benefícios da berinjela são pouco conhecidos, mas suas receitas são deliciosas, conte pra incluir berinjela na sua dieta. Você pode começar substituindo a pasta de pastichos e lasanhas por fatias de berinjela, você notará a diferença! E seu corpo irá agradecer-lhe.

Benefícios da Aveia para a Saúde

Os benefícios da aveia para a saúde já são conhecidos pela ciência, é um desses cereais universais que quase todos nós temos provado ou que temos em nossa dieta diária, como um almoço ou jantar rápidos e sem contar com suas múltiplas propriedades.


benefícios da aveia


A verdade é que costumamos usar a aveia como cereal chato, mas não é, contém muitos compostos, como: Gorduras insaturadas, ácido linoleico, aminoácidos essenciais (isoleucina, lisina, leucina, fenilalanina e metionina), fibra solúvel, carboidratos de lenta absorção, omega 6, vitaminas, cálcio, ferro, iodo, zinco e beta-glucanas. Semelhante composição-lhe concedidos os seguintes benefícios:


Benefícios da aveia para a pele do rosto


benefícios da aveia para a pele



  • A aveia em flocos pode ser misturada com creme hidratante para ser usado como um esfoliante natural, o que livra a pele de células mortas e os poros impurezas.


  • Podemos fazer sabonetes artesanais com aveia para lavar nossos rostos e, assim, combater o excesso de oleosidade e a acne.

Propriedades da aveia no jantar


A aveia contém grande quantidade de fibras, o que lhe confere um efeito saciante. Isto é ideal se estamos sob um regime dietético, pois com uma pequena quantidade nos sentiremos satisfeitos.


Uma porção de aveia apenas conta com 300 calorias.


A aveia tem propriedades digestivas, o que impedirá os consabidos mal-estares estomacais noite depois de um jantar muito religioso católico. Um copo de refrigerante de aveia, depois de um grande jantar nos evitará muitos problemas.


Benefícios da aveia para emagrecer


Propriedades da aveia para os atletas


Para os atletas, a aveia lhes favorece o desenvolvimento da musculatura , pois tem um alto teor de proteínas, as quais intervêm na formação de novos tecidos no corpo.


A aveia também é energético , pois contém carboidratos de lenta absorção, vitaminas e minerais. É o alimento ideal para começar o dia, se você é atleta ou o seu trabalho requer um grande esforço físico.


Vantagens de comer aveia no café da manhã


Tomar uma tigela de mingau de aveia no café da manhã, você fará com que começar o dia cheio de energia, protegidos contra doenças, com a saúde intestinal invejável e com um risco de câncer muito menor, pois contém fitoquímicos, que são conhecidos por parar o ataque dos radicais livres sobre as células.


Benefícios da aveia na gravidez



  • Permite que o corpo da mãe expulse as toxinas de seu organismo, o que favorece a saúde do feto.


  • Reduz os níveis de colesterol LDL ou mau colesterol.


  • Previne a hipertensão arterial, a qual é uma condição realmente perigosa durante a gravidez, pois pode provocar desde um aborto até a morte da mãe.

Propriedades da aveia para os cães


Se dermos de comer alimentos caseiros para nossos cães de vez em quando, sabe que se lhes deve dar uma proporção de carboidratos de 60% a 70%, proteínas 20 e 35% e legumes de 10 e 15%.


A proporção de carboidratos pode ser arroz ou batatas, e você pode misturá-com uma pequena quantidade de aveia cozida para favorecer o trânsito intestinal de nosso animal de estimação, reduzir a velocidade de envelhecimento, prevenir certos tipos de cancro, fortalecer seu sistema imune e mais.


A aveia proporciona aos cães os mesmos benefícios que o ser humano.


Benefícios da aveia líquida


A aveia apresenta seus benefícios bem a devemos consumir cru ou líquida, não existe diferença alguma, pois a fibra da folha permanece aderida à mesma ainda se a cocemos ou licuamos.


Consumir aveia tem benefícios depurativos, limpa nossas artérias de toda a gordura aderente às suas paredes, regula os níveis de açúcar no sangue (o que a torna um alimento ideal para os diabéticos) previne as doenças da tiróide (contém iodo, um mineral necessário para o correto funcionamento da glândula), previne a osteoporose , por seu alto conteúdo de cálcio e ajuda a perder peso.


Benefícios da aveia para o cabelo



  • A aveia é um cereal multiusos, com ele nós podemos manufaturar shampoos a seco usando partes iguais de aveia em pó e bicarbonato de sódio em nosso cabelo. Masajeamos a mistura sobre o cabelo e escovar até eliminar todos os vestígios de pó. Teremos um cabelo limpo, com brilho e humectado.


  • Consumir aveia regularmente previne a calvície.

Contra-indicações



  • Se temos problemas intestinais muito sérios devemos nos certificar de que consumir apenas aveia líquida, pois a aveia crua ou em flocos é difícil de digerir e pode causar um forte mal-estar.


  • Não é apta para celíacos com uma versão muito aguda da doença. Consulta a um especialista antes de consumi-la, já que as quantidades de glúten que contém são pequenas e podem não afetar seriamente o seu intestino ou pode ser que sim, todos os organismos são diferentes. Em todo caso, se você adicionar a sua dieta, certifique-se de consumir apenas aveia apta para celíacos que não tenha estado em contacto com outros cereais.


  • Se tiver diarreia ou gastroenterite não deve consumir aveia até que os problemas cessem, pois isso pode piorar as dores e diarreia.


  • Não combine aveia com outros cereais ricos em fibras, pois pode causar sérios problemas intestinais.


  • Não continue a famosa dieta da água de aveia, pois, essa água contém apenas um composto nocivo chamado ácido fítico, o que é terrivelmente prejudicial e não traz nenhum benefício para o nosso organismo. A aveia ao deixar-se embeber expulsa deste ácido, e não os outros componentes que fazem benéfica. De fato, o mal-estar que sentimos ao tomar a água, pela primeira vez, estão associados ao ácido e não ao efeito desintoxicante que lhe atribuem à água de aveia. O ácido fítico é neutralizado quando cozinhar a aveia.

A aveia é um cereal quase milagroso por todos os benefícios que nos oferece ao consumir apenas uma xícara por dia. Inclua-a em sua dieta e começar a desfrutar de seus benefícios e propriedades a partir de hoje.

Benefícios de Doar Sangue para a Saúde

As agulhas e sangue não são as amigas de muitos. Se a ir para realizar um teste de sangue geralmente meia idade, cada grama de coragem e vontade, ir para doar sangue parece uma tarefa quase titânica para não dizer impossível. E se eu lhe dissesse que existem Benefícios ao doar sangue? O Cambiarías de opinião? Os benefícios de doar sangue são muitos e variados e lhe explicarei a seguir:


1) Prolonga sua vida


benefícios de doar sangue


Como doar sangue alonga a minha vida? Já sim, e eu sou o dono do Facebook. Se, pois, acredite em mim, doar sangue prolonga a sua vida e eu explico porque:


Ao doar sangue, você fará com que seu sangue flua melhor


Os hábitos diários e alimentação fazem com que nosso sangue é engrossar e danificar os vasos sanguíneos, provocando graves doenças, como a hipertensão, trombose, sofrer de ataques cardíacos, avc e mais. Verificou-Se que doar sangue dentro dos limites permitidos ajuda a manter a fluidez e a qualidade da mesma, reduz os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos.


O doar sangue limpa o teu sangue


Apenas pense, ao doar você está dando entre 0.3 e 0.5 L de sangue, que francamente não precisa porque está carregada de toxinas que contaminam seu organismo. Ao doar você está forçando seu organismo a suprir a necessidade com sangue novo e limpa, o que é uma boa oportunidade para mudar seus hábitos alimentares e de vida.


Se doar sangue previenes o câncer


Como o feixe lido, se doar sangue você excluir sangue contaminado que pode substituir com nova, reduzindo os riscos de sofrer de câncer, pois você está eliminando cancerígenos de seu sistema.


Se você é uma pessoa altruísta o sentimento de ter sido de ajuda para uma pessoa fará com que a sua auto-estima sobe e desce os seus níveis de stress. Isso pode prolongar a sua vida até por 4 anos.


2) Doar sangue é um gesto


A Cada ano acontecem muitos acidentes, realizam-se operações e outros procedimentos médicos. Isso só pode ser realizado se os hospitais contam com sangue suficiente e isso pode contribuir, doando o sangue dentro dos limites permitidos, pode salvar muitas vidas que precisavam do líquido vital para sobreviver e que de outra forma não teriam conseguido.


3) Doar sangue é como receber uma análise médico


Antes de doar, os médicos controlaran sua temperatura, pressão arterial, pulso e controlarão o seu sangue para encontrar doenças como HIV, hepatite B e C e sífilis, os níveis de hemoglobina e outros fatores sanguíneos importantes. É uma ótima maneira de avaliar a sua saúde nos níveis mais básicos.


4) Doar sangue queima calorias


Neste caso, a despesa é dupla, você vai perder as calorias de sangue doada e que vai gastar seu corpo fabricando sangue novo. Isso se traduz em um consumo energético elevado em cada doação de pelo menos 1300 calorias. É Por isso que deve-se levar em conta a manter uma boa alimentação antes e depois do procedimento para evitar desmaios e fraqueza.


Se você ainda não está convencido para doar te explicar como funcionam as transfusões de sangue e porque é importante para os hospitais contar com o sangue de todos os tipos.



  • Grupo Ou”: Este tipo de sangue pode doar para qualquer tipo dependendo do fator RH, grupo Ou com RH – são doadores universais e podem dar sangue a todos os grupos, mas recebem apenas do mesmo tipo. Apenas 3% da população mundial tem sangue Ou-.

  • Grupo A: Este grupo pode doar para os tipos A e AB, mas só recebe os tipos Ou e A.

  • Grupo B: Este grupo pode doar para os tipos B e AB, mas recebe apenas os tipos a e B.

  • Grupo AB: Só pode doar a outros AB, mas é o receptor de todos os grupos.

Como você pode ver, existem vários grupos de sangue e se a isso se somar um fator RH, então, é imprescindível contar com um amplo estoque nos bancos de sangue dos hospitais. Se você tem o tipo de sangue o RH – então, é mais importante ainda que dons, pois seu sangue é a que primeiro devem ser utilizados os médicos para tratar os pacientes aos quais se não sabe o grupo sanguíneo.


Agora, se o que te impede de doar sangue é esse medo de agulhas que todos sofremos em um grau mais ou menos alto, por isso, continua lendo para saber algumas Técnicas para controlar o medo das agulhas. Estas técnicas permitem controlá-lo, que não desaparecerlo. Esse medo causado por más experiências da infância é difícil, mas não impossível de erradicar, e necessita de ajuda um pouco mais profissional e de muita vontade. Só com controlá-lo, você terá uma vantagem em relação a todos os procedimentos médicos que necessitem de uma agulha.


Técnicas para controlar o medo das agulhas



  • Não dê muitas voltas à ideia, só conseguirá aterrorizarte e mentalizarte a pasarun terrível momento.

  • Vá acompanhado de um amigo, familiar ou parceiro. Ter o conforto de um parente próximo lhe ajudará a superar esse momento. Você pode pedir-lhes que te distraiam ou que prendem tua mão, qualquer gesto pode aliviarte.

  • Não atentes para a agulha, se adelantarás à dor, e só aumentará mentalmente.

  • Leva música ou um livro para ler.

  • Pratique exercícios de relaxamento.

  • Fale com o especialista, que realizará o procedimento, estão acostumados a tratar pessoas com seus medos e saberão o que fazer em caso de uma resposta negativa.

Dicas para doar sangue


Se você já se decidiu e quer doar sangue, então siga estas dicas:



  • Você deve ter 18 anos ou mais e não ser maior de 65 anos, precisa de uma altura mínima de 1,50 metros e pesar no mínimo 50 kg

  • Você deve estar saudável, se sufriste de alguma doença ou tomaste algum medicamento espera mais de três dias antes de ir para doar.

  • Se você acha doar então lembre-se se você for feito tatuagem ou piercing no ano passado.

  • Não ser viciado em drogas.

  • Não ter passado por cirurgias nos últimos três meses

  • Não estar grávida, amamentando ou menstruada.

  • Se sofre de doenças como diabetes, hipertensão ou hipotensão pode doar sangue sempre e quando se está sob tratamento médico.

Os benefícios de doar sangue são muitos, não se tomará mais de duas horas e pode fazê-lo duas vezes por ano, vá em frente e salve uma vida.