Benefícios da Canela Moída

Benefícios da canela para a diabetes


Um estudo realizado nos Estados Unidos, observou que a canela contribui para o aumento do metabolismo do açúcar nas células de gordura, que ajuda na prevenção de diabetes tipo 2 e da doença cardiovascular..


A canela contém cromo que melhora o controle da glicemia, evitando picos de glicose.


A espécie também tem polifenóis que melhoram a ação da insulina nas células, contribuindo para a redução dos níveis de glicemia. Assim, a canela é um grande aliado no controle do diabetes tipo 2.


Benefícios da canela para o colesterol


Um estudo que foi publicado pela American Diabetes Association, nos Estados Unidos, com 60 pessoas, apontou que o consumo de canela durante 40 dias, tem contribuído para a diminuição do colesterol total, a redução variou entre 12 e 26%, enquanto que o colesterol ruim, o LDL, e a redução variou entre 7 a 27%.


Acredita-Se que este benefício ocorre devido à ação antioxidante e anti-inflamatória da canela. No entanto, os especialistas dizem que ainda são necessários estudos adicionais para poder dizer que a canela de fato contribui para baixar o colesterol.


Benefícios da canela para os triglicéridos


O mesmo estudo publicado nos Estados Unidos, também apontou a redução dos níveis de triglicérides, redução que variou de 23% a 30% depois de 40 dias consumindo canela. Níveis altos de triglicerídeos, aumenta o risco de desenvolver doença coronariana e diabetes.


Ao igual que no caso do colesterol, os especialistas também dizem que ainda são necessários mais estudos para poder dizer que a canela contribui para a redução dos níveis de triglicérides.


Benefícios da canela para combater o frio


É benéfico consumir canela quando faz frio. Isso é porque tem um efeito imuno-modulador, que contribui para melhorar a resposta do corpo contra o vírus que causa resfriados. Assim, pode-se dizer que esta especiaria estimula o sistema imunológico.


Benefícios da canela para emagrecer


A canela ajuda para perder peso, pois é um alimento termogênico. Isso significa que é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico.


Além disso, a especiaria tem ação anti-inflamatória, isso é benéfico para as pessoas com obesidade, uma vez que estes indivíduos possuem um quadro de inflamação crônica.


Benefícios da canela por sua ação antioxidante


A canela possui compostos fenólicos que possuem atividade antioxidante, ou seja, neutraliza os radicais livres. Isso ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro, até mesmo doenças como a de Alzheimer e os tumores.


Contra-indicações


Chá de canela não é benéfica para as mulheres grávidas
O consumo de canela, não é apropriado para mulheres grávidas em qualquer fase da gravidez.


Isto é devido a que a espécie poderia aumentar as contrações uterinas, aumenta o risco de aborto espontâneo. Esta espécie não é muito benéfico para crianças e bebês.


Pessoas com hipertensão devem consultar o médico a respeito de canela. Isto é porque alguns profissionais de saúde argumentam que a especiaria pode elevar a pressão arterial, e piorar a doença.


No entanto, um estudo realizado pela Universidade do Vale do Tamisa, na Inglaterra, demonstrou o contrário. Investigação em sujeitos com diabetes tipo 2, disse que reduziram os níveis de pressão arterial dessas pessoas depois de tomar dois gramas de canela por dia, durante 12 semanas.


Como não há ainda estudos suficientes para provar este benefício, o cuidado com os pacientes hipertensos devem tomar cuidado com o seu consumo.


Pessoas com problemas de rim e fígado também precisam falar ao médico antes de consumir canela. Isto é porque alguns estudos recentes mostram que a canela contém um composto tóxico conhecido como cumarina. Em altas concentrações da substância pode danificar o fígado e o rim.

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