Benefícios de Doar Sangue para a Saúde

As agulhas e sangue não são as amigas de muitos. Se a ir para realizar um teste de sangue geralmente meia idade, cada grama de coragem e vontade, ir para doar sangue parece uma tarefa quase titânica para não dizer impossível. E se eu lhe dissesse que existem Benefícios ao doar sangue? O Cambiarías de opinião? Os benefícios de doar sangue são muitos e variados e lhe explicarei a seguir:


1) Prolonga sua vida


benefícios de doar sangue


Como doar sangue alonga a minha vida? Já sim, e eu sou o dono do Facebook. Se, pois, acredite em mim, doar sangue prolonga a sua vida e eu explico porque:


Ao doar sangue, você fará com que seu sangue flua melhor


Os hábitos diários e alimentação fazem com que nosso sangue é engrossar e danificar os vasos sanguíneos, provocando graves doenças, como a hipertensão, trombose, sofrer de ataques cardíacos, avc e mais. Verificou-Se que doar sangue dentro dos limites permitidos ajuda a manter a fluidez e a qualidade da mesma, reduz os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos.


O doar sangue limpa o teu sangue


Apenas pense, ao doar você está dando entre 0.3 e 0.5 L de sangue, que francamente não precisa porque está carregada de toxinas que contaminam seu organismo. Ao doar você está forçando seu organismo a suprir a necessidade com sangue novo e limpa, o que é uma boa oportunidade para mudar seus hábitos alimentares e de vida.


Se doar sangue previenes o câncer


Como o feixe lido, se doar sangue você excluir sangue contaminado que pode substituir com nova, reduzindo os riscos de sofrer de câncer, pois você está eliminando cancerígenos de seu sistema.


Se você é uma pessoa altruísta o sentimento de ter sido de ajuda para uma pessoa fará com que a sua auto-estima sobe e desce os seus níveis de stress. Isso pode prolongar a sua vida até por 4 anos.


2) Doar sangue é um gesto


A Cada ano acontecem muitos acidentes, realizam-se operações e outros procedimentos médicos. Isso só pode ser realizado se os hospitais contam com sangue suficiente e isso pode contribuir, doando o sangue dentro dos limites permitidos, pode salvar muitas vidas que precisavam do líquido vital para sobreviver e que de outra forma não teriam conseguido.


3) Doar sangue é como receber uma análise médico


Antes de doar, os médicos controlaran sua temperatura, pressão arterial, pulso e controlarão o seu sangue para encontrar doenças como HIV, hepatite B e C e sífilis, os níveis de hemoglobina e outros fatores sanguíneos importantes. É uma ótima maneira de avaliar a sua saúde nos níveis mais básicos.


4) Doar sangue queima calorias


Neste caso, a despesa é dupla, você vai perder as calorias de sangue doada e que vai gastar seu corpo fabricando sangue novo. Isso se traduz em um consumo energético elevado em cada doação de pelo menos 1300 calorias. É Por isso que deve-se levar em conta a manter uma boa alimentação antes e depois do procedimento para evitar desmaios e fraqueza.


Se você ainda não está convencido para doar te explicar como funcionam as transfusões de sangue e porque é importante para os hospitais contar com o sangue de todos os tipos.



  • Grupo Ou”: Este tipo de sangue pode doar para qualquer tipo dependendo do fator RH, grupo Ou com RH – são doadores universais e podem dar sangue a todos os grupos, mas recebem apenas do mesmo tipo. Apenas 3% da população mundial tem sangue Ou-.

  • Grupo A: Este grupo pode doar para os tipos A e AB, mas só recebe os tipos Ou e A.

  • Grupo B: Este grupo pode doar para os tipos B e AB, mas recebe apenas os tipos a e B.

  • Grupo AB: Só pode doar a outros AB, mas é o receptor de todos os grupos.

Como você pode ver, existem vários grupos de sangue e se a isso se somar um fator RH, então, é imprescindível contar com um amplo estoque nos bancos de sangue dos hospitais. Se você tem o tipo de sangue o RH – então, é mais importante ainda que dons, pois seu sangue é a que primeiro devem ser utilizados os médicos para tratar os pacientes aos quais se não sabe o grupo sanguíneo.


Agora, se o que te impede de doar sangue é esse medo de agulhas que todos sofremos em um grau mais ou menos alto, por isso, continua lendo para saber algumas Técnicas para controlar o medo das agulhas. Estas técnicas permitem controlá-lo, que não desaparecerlo. Esse medo causado por más experiências da infância é difícil, mas não impossível de erradicar, e necessita de ajuda um pouco mais profissional e de muita vontade. Só com controlá-lo, você terá uma vantagem em relação a todos os procedimentos médicos que necessitem de uma agulha.


Técnicas para controlar o medo das agulhas



  • Não dê muitas voltas à ideia, só conseguirá aterrorizarte e mentalizarte a pasarun terrível momento.

  • Vá acompanhado de um amigo, familiar ou parceiro. Ter o conforto de um parente próximo lhe ajudará a superar esse momento. Você pode pedir-lhes que te distraiam ou que prendem tua mão, qualquer gesto pode aliviarte.

  • Não atentes para a agulha, se adelantarás à dor, e só aumentará mentalmente.

  • Leva música ou um livro para ler.

  • Pratique exercícios de relaxamento.

  • Fale com o especialista, que realizará o procedimento, estão acostumados a tratar pessoas com seus medos e saberão o que fazer em caso de uma resposta negativa.

Dicas para doar sangue


Se você já se decidiu e quer doar sangue, então siga estas dicas:



  • Você deve ter 18 anos ou mais e não ser maior de 65 anos, precisa de uma altura mínima de 1,50 metros e pesar no mínimo 50 kg

  • Você deve estar saudável, se sufriste de alguma doença ou tomaste algum medicamento espera mais de três dias antes de ir para doar.

  • Se você acha doar então lembre-se se você for feito tatuagem ou piercing no ano passado.

  • Não ser viciado em drogas.

  • Não ter passado por cirurgias nos últimos três meses

  • Não estar grávida, amamentando ou menstruada.

  • Se sofre de doenças como diabetes, hipertensão ou hipotensão pode doar sangue sempre e quando se está sob tratamento médico.

Os benefícios de doar sangue são muitos, não se tomará mais de duas horas e pode fazê-lo duas vezes por ano, vá em frente e salve uma vida.

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